Libère-toi des grignotages qui te plombent le moral et commence enfin à perdre du poids
Si tu rencontres ces problèmes:
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Tu as régulièrement des fringales et tu grignotes
Ce qui t'énerves car tu es consciente que cela t'empêche de perdre du poids. Mais cela est plus fort que toi. (Je te rassure, ce n'est PAS un manque de volonté) -
Tu culpabilises de ne pas réussir à te "contrôler"
Et parfois même tu as honte. Car chez toi, dès que tu ouvres une boîte de chocolat, le contenu y passe. -
Tu manges tes émotions
Un petit coup de stress, de l'angoisse et ça y est: seul la Ben & Jerry devient ta meilleure amie.
Laisse-moi te dire que ce n'est PAS un manque de volonté.
Et qu'il existe des solutions.
Je te présente la boîte à outils dont tu avais besoin pour:
- Connaître les causes cachées qui te font grignoter et comment y remédier.
- Savoir comment réagir sainement quand une boîte de biscuit t'appelle.
- Reprendre le contrôle sur ton alimentation et retrouver un rapport sain à la nourriture.
- Pouvoir grignoter du chocolat sans finir la boîte
- Ressortir de table totalement rassasiée, nutritionnellement et émotionnellement parlant
Pourquoi tu n'arrives pas à te contrôler ?
Et que plus tu veux te contrôler, plus cela dégénère ?
Tu penses que tes fringales sont dues:
👉 D’un manque de volonté.
👉 D’un problème chez toi.
👉 D’une faiblesse.
Tu te trompes !
Et honnêtement je te comprends. D’ailleurs même les médecins peuvent faire des sous-entendus détestables… 🙄
La réalité est tout autre
Ce qu’il faut pour dire bye-bye aux fringales il faut:
✅ Comprendre les causes profondes de tes fringales
✅ Transformer ton dialogue intérieur négatif
✅ Savoir comment réagir quand une envie soudaine te prend.
Et devine quoi!
Dans Bye-Bye Fringales, c’est exactement les thèmes que nous voyons ensemble 😍
Tu as besoin d’outils concrets, testés et approuvés.
Car tu as le droit de te libérer de ce fardeau une bonne fois pour toute 👏
ET c’est exactement pour cela qu’existe:
Bye-Bye Fringales!
Une boîte à outils pour reprendre le contrôle pour de vrai
Voilà comment cela se passe:
1. Tu regardes les vidéos
2. Tu mets en place les outils que je te donne
3. Tu poses tes questions dans une plate-forme dédiée
Es-tu prête à essayer une méthode innovante ?
Et cela marche pour mes clientes aussi! 🤗
Sans grande magie, juste des conseils ultra utiles
Bye-Bye Fringales
Tout ce dont tu as besoins pour te libérer de tes fringales
Module 1: D’où proviennent les fringales et comment les traiter?
Dans ce module, on regardera ensemble quelles sont les causes les plus courantes des fringales… et ce que tu peux faire dans ton quotidien pour y remédier
“Oh mon dieu j’ai trop mangé”
Dans ce chapitre, nous regarderons ensemble que faire pour sortir de table rassasié et satisfait, sans cette impression d’avoir beaucoup trop mangé 😵
“Au secours, Les biscuits m’appellent!”
L’idée d’avoir des biscuits à proximité te rends anxieuse ? Tu ne fais que d’y penser et tu as envie de te jeter dessus? Tu trouveras ici que faire
“Je mange mes émotions”
Une contrariété, une vague de tristesse et hop, la nourriture devient ton meilleur ami.
Rassure-toi, tu es loin d’être seule. Dans cet épisode, je te donnerai de vraies clés pour soulager tes maux
✨BONUS : ton journal de gratitude
Ce petit cadeau n’a l’air de rien comme ça mais crois-moi, cela se trouve être un vrai trésor pour calmer tes fringales au quotidien
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie et j’ai une vision très simple:
Je veux que cela soit facile de retrouver la forme pour profiter pleinement de la vie, même si tu es débordée.
J’ai un master en nutrition. Je sais donc de quoi je parle. Je ne suis pas la dernière des gourus à dire qu’il n’y a qu’à “manger moins bouger plus”.
De plus, je connais la problématique des femmes débordée puisque je travaille, j’ai des enfants en bas-âge. Et je n’aime pas passer mon temps dans les corvées (cuisine y compris). J’ai envie de profiter de la vie avec mes enfants pendant qu’ils sont encore petits.
Ma plus grande erreur: Ce n’est pas parce que j’ai un master en nutrition que je n’ai jamais fait d’erreurs.
Quand j’étais ados par exemple je voulais perdre du poids (pour des raisons débiles relatives à cet âge où on se recherche) et je savais le nombre de calories de chaque aliments (c’était dingue). Et forcément, cela ne marchait pas.
Ma principale prise de conscience a été de croire qu’avec mon diplôme de master de nutrition il serait facile pour moi de perdre du poids après ma grossesse.
Que neni.
Il a fallu que je revois mes méthodes pour les adapter aux femmes qui n’ont pas de temps. Car si passer 1h/ jour à faire du sport marche vraiment, perso ce n’était pas/plus possible pour moi, il me fallait AUTRE CHOSE.
Et ce AUTRE CHOSE, c’est la méthode du jeûne intermittent que je t’enseigne ici
A très vite, j’ai hâte de te rencontrer
Tu peux continuer à avoir honte et grignoter en cachette
ou Profiter d'une sucrerie sans devoir finir le paquet
C'est en francs suisse (CHF) MAIS sache qu'à 1-2 euros prêts cela sera le même montant qu'en euros
Ce cours est actuellement en pré-vente, c'est-à-dire qu'il n'est pas encore totalement fini.
Tu y aura accès dès le 15 octobre 2023
