La méthode pour perdre du poids simplement tout en étant maman ❤️
Tout serait plus simple si tu avais plus de temps!
Être maman, c’est éprouvant
Mais tu n’es pas la seule
Bienvenue sur cette page consacrée à la perte de poids pour les mamans (les jeunes et les moins jeunes 😉)
Si tu rencontres ces problèmes:
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Tu n'as plus ni le temps ni l'énergie de manger sainement
En fait, tu es même dérangée quand tu vas aux toilettes, c'est pour dire! -
Tu n'as plus de routine.
Avant, tu avais une vie sociale mais depuis la naissance de ton (tes) enfants, caser une séance de sport est plus compliqué que de rencontrer Brad Pitt. -
Tu manques de soutien
De ton enfant, tout le monde s'en soucie. Mais qui prend soin de toi ? Qui t'écoute et qui te conseille pour que tu ailles mieux ?
Laisse-moi te dire que ce temps est révolu
Avec Fit MAMA tu ..
- Etabliras une routine structurée qui intègre facilement des exercices et des repas sains dans ta vie quotidienne trépidante
- Découvriras des séances d'exercices rapides et efficaces, parfaitement adaptées à ton emploi du temps de maman occupée
- Apprendras à gérer le stress de la préparation des repas libérant ainsi ta charge mentale x1000
- Rejoindras une communauté de mamans partageant les mêmes objectifs que toi, te fournissant un soutien inestimable tout au long de ton parcours
- Feras des choix alimentaires qui non seulement favorisent la perte de poids MAIS également la santé globale de tes enfants
- Auras des idées de goûter saines et gourmandes
- Te sentiras revitalisée et confiante dans ton corps, avec une image de soi positive de maman qui rayonne
- Arriveras à fédérer la famille pour gérer les râlages du type "Oh nonnn, c'est pas booon"
- Constateras des progrès mesurables non seulement sur la balance mais aussi dans ta force physique et ta santé mentale
- ET SURTOUT: tu comprendras que la perte de poids post-partum peut être réalisée de manière réaliste et durable, sans compromettre ta santé
Tu penses que pour perdre du poids en étant maman
Il faut:
👉 Renoncer à tous les plaisirs alimentaires et suivre un régime strict sans saveur ?!?
👉 Croire que l’exercice intensif est la seule solution, malgré ton emploi du temps de maman chargé ?!??
👉 Penser qu’une seule méthode de perte de poids convient à toutes les mamans, sans tenir compte de leurs besoins individuels ?!?
Tu te trompes !
Et honnêtement je te comprends. Combien de fitness girl prônent ce type de méthode ? 🙄
La réalité est tout autre
Ce qu’il faut pour perdre du poids facilement c’est:
✅ S’engager dans une approche équilibrée, mettant fin aux régimes restrictifs pour favoriser une perte de poids durable
✅ Profiter d’exercices rapides et efficaces, spécialement conçus pour s’adapter à ton emploi du temps de maman occupée
✅ Personnaliser ton plan de perte de poids en fonction de tes besoins individuels et de ton style de vie de maman
C’est pour toute ces raisons que Fit MAMA! est une méthode PARFAITE!
Et c’est sans compter tous les bienfaits pour la santé (meilleur sommeil, meilleure peau, moins de fatigue, meilleure digestion etc. ) 🤩
Tu as juste besoin d’une méthode testée et approuvée pour perde du poids simplement sans y passer tout ton temps libre.
Car ton projet d’à nouveau rentrer dans tes jeans ne peut plus attendre 👏
ET c’est exactement pour cela qu’existe:
Fit MAMA !
Un suivi personnalisé pour perdre du poids durablement
Voilà comment cela se passe:
1. Tu regardes les vidéos et tu apprends à perdre du poids simplement.
2. J'analyse tes menus et tes nouvelles habitudes
3. ... on se voit régulièrement pour faire le point
Sauter d'un régime à l'autre sans appliquer les fondamentaux de la nutrition, c'est comme planter un arbre en plein désert
Es-tu prête à t'investir dans un programme innovant ?
Et cela marche pour mes clientes aussi! 🤗
Alors que certaines avaient déjà consulté sans succès...
Fit MAMA!
Le suivi le plus complet
Quelle est la loi universelle de la perte de poids
La perte de poids ce n’est pas compliqué. Il suffit de connaître les bases et le tour est joué!
Séances de sport Rapides et efficaces
Qui a dit qu’il fallait transpirer des heures à la salle pour perdre du poids et se tonifier ? Pas moi! J’ai plus simple à te proposer
Comment perdre du poids par le rééquilibrage alimentaire
Le rééquilibrage alimentaire est un super moyen de perdre du poids. J’ai des clientes qui ont perdu plus de 5 kg en 2 mois rien qu’en rééquilibrant le petit-déjeuner par exemple. Le meilleur ? Ce n’est pas compliqué du tout!
Analyse de tes assiettes
Quoi de mieux que de la PRATIQUE? Une fois que tu as compris le concept, tu m’envoies la photo de tes assiettes et on regarde ensemble!
Comment gagner 2h en cuisine par semaine
Tu en as marre de devoir te déplacer au super-marché pour un litre de lait ? Ou de ne pas pouvoir faire une recette car il te manque l’ingrédient principale ? Ou encore de passer un temps fou en cuisine ?
Une liste de course standard
Fini la charge mentale de ne pas oublier les essentiels. Voici une liste de course standard pour ne rien oublier
Plus de 80 recettes rapides et délicieuses pour toute la famille
Pour les repas principaux mais aussi pour le petit-déjeuner et le goûter. Ces recettes sont disponibles sur une application gratuite sur ton téléphone et/ou par PDF
Astuces en or pour gagner un temps fou
Et ce n’est pas forcément par le batch-cooking. Ma méthode est beaucoup plus fluide et moins énergivore. C’est la méthode qui m’a permis d’assurer tous les repas de la semaine en travaillant 37h/semaine et en ayant 2 enfants en bas-âge.
Les indispensables du placard
Comment remplir ces placards d’aliments à grignoter. Quels sont les aliments indispensable à avoir toujours sous la main quand on cuisine
✨BONUS 1: 1 coaching de groupe par mois
Tu as des questions ? Tu as besoin d’être reboostée en live ? ICI c’est le bon endroit
✨BONUS 2: Pose tes questions a tout moments
Si tu as le moindre doute ou la moindre question, tu peux poser tes questions directement dans la plateforme
✨BONUS 3: APPRENDS A LIRE LES ETIQUETTES
Grâce à une méthode utlra-simple, tu sauras si les aliments que tu achètes sont bons ou mauvais pour la santé
✨BONUS 5: Gerer les restaurants
Tu paniques souvent à l’idée de manger au restaurant ? Tu as peur que cet écart ruine tous tes efforts ? Alors ce bonus est là pour te guider dans cette problématique
✨BONUS 6: arrêter de subir les ralements
Tu en as marre que, à chaque fois que tu cuisine, ton mari, tes enfants se plaignent de ce qu’il y a à manger ? Voici ce que je fais et qui marche très bien!
✨BONUS 8: Ton journal Fit MAMA
Quoi de mieux que le format papier quand on est débordée pour avoir les infos directement sous la main?
Dans ce journal, tu retrouveras toutes les infos importantes en un clin d’oeil
Et la meilleure partie ?
Tu deviendras une maman fière, célébrant chaque petite victoire et reconnaissant la puissance de son propre corps
Qui suis-je ?
Je m’appelle Marie et j’ai une vision très simple:
Je veux que cela soit facile de retrouver la forme pour profiter pleinement de la vie, même si tu es débordée.
J’ai un master en nutrition. Je sais donc de quoi je parle. Je ne suis pas la dernière des gourus à dire qu’il n’y a qu’à “manger moins bouger plus”.
De plus, je connais la problématique des femmes débordée puisque je travaille, j’ai des enfants en bas-âge. Et je n’aime pas passer mon temps dans les corvées (cuisine y compris). J’ai envie de profiter de la vie avec mes enfants pendant qu’ils sont encore petits.
Ma plus grande erreur: Ce n’est pas parce que j’ai un master en nutrition que je n’ai jamais fait d’erreurs.
Quand j’étais ados par exemple je voulais perdre du poids (pour des raisons débiles relatives à cet âge où on se recherche) et je savais le nombre de calories de chaque aliments (c’était dingue). Et forcément, cela ne marchait pas.
Ma principale prise de conscience a été de croire qu’avec mon diplôme de master de nutrition il serait facile pour moi de perdre du poids après ma grossesse.
Que neni.
Il a fallu que je revois mes méthodes pour les adapter aux femmes qui n’ont pas de temps. Car si passer 1h/ jour à faire du sport marche vraiment, perso ce n’était pas/plus possible pour moi, il me fallait AUTRE CHOSE.
Et ce AUTRE CHOSE, c’est la méthode Fit MAMA! que je t’enseigne ici
A très vite, j’ai hâte de te rencontrer
Tu peux continuer à tout donner pour tes enfants en oubliant tes propres besoins vitaux
ou
Prendre soin de toi pour devenir une meilleure maman et un modèle pour tes enfants
Les régimes ne prennent pas en compte ton insuline.
Si tu es en déficit calorique ET que tu as trop d'insuline, ton corps ne peut pas brûler les graisses
Le rééquilibrage alimentaire lié au sport intelligent lui descend l'insuline tout en évitant que le surplus calorique ne se transforme en graisse
OUI!
Le rééquilibrage alimentaire est fait pour tout le monde.
Contrairement au programme du jeûne intermittent selon NutriFit, il n'y a aucune contre-indications.
Que tu aies 63 ou 25 ans.
Que tu allaites, que tu sois enceinte
La seule contre-indication à prendre en compte sont tes maladies par exemple, tes allergies, tes intolérances etc.
C'est en francs suisse (CHF) MAIS sache qu'à 1-2 euros prêts cela sera le même montant qu'en euros
Tu as accès au cours dès l'achat de ce dernier.
Tu n'auras qu'à me poser tes questions par mail et j'y répondrai pendant le live
